ENTRENAMIENTOS OCEAN SOUL

El Stand up Paddle te da la opción de practicarlo como hobby, como deporte habitual y también que puedas desarrollarte como deportista de alto rendimiento.

ENTRENAMIENTO BÁSICO

Ocean Soul entrenamiento basico Chicas
Es momento de enamorarte del SUP

El Stand up Paddle es un deporte que puede ser practicado como hobby pero es necesario tener conocimientos básicos de técnicas de remada y control de la tabla siempre con seguridad.

¿Qué lograremos?

Que remes correctamente y tengas control del remo en diversas condiciones.

Control de la tabla en distintas condiciones del mar desarrollando tu equilibrio.

Hacer giros básicos para cambiar de dirección.

Conceptos básicos de seguridad.

Al inicio, pasos y control de la tabla para generar confianza.

Ocean Soul entrenamiento básico
Ocean Soul entrenamiento básico grupo
Ocean Soul entrenamiento basico estiramiento
Duración
90 min.
Calentamiento
en tierra
Asesoramiento
constante
Equipamiento
necesario*

Todos nuestros alumnos contarán con: tablas, leash (pita de seguridad), remo y chaleco (a requerimiento). El alumno deberá traer la vestimenta adecuada para ingresar al mar (Ropa de baño, lycra, wetsuit, aquashoes, etc. Contamos con wetsuits para ser utilizados por nuestros alumnos, pero estos estan sujetos a disponibilidad.

ENTRENAMIENTO RACE

Alcanza tus objetivos, podrás exigirte más de lo que imaginas

El SUP RACE es el que más variantes tiene por ser varias modalidades las que conforman esta categoría y dependen de la distancia, tipo de carrera y tablas utilizadas. Los entrenamientos se realizan en mar, lagos, desembocaduras o zonas costeras protegidas. Estas competencias han crecido rápidamente y en muy poco tiempo por todo el mundo y nuestro país no es ajeno a este crecimiento..

¿Qué lograremos?

Implementar una técnica de remada eficiente.

Hacer giros en boyas.

Adquirir resistencia aeróbica y anaeróbica.

Mejorar el sistema inmune.

Fortalecimiento del sistema cardiorespiratorio mejorando tu resistencia.

Entrenamiento race chicas
Entrenamiento Race haciendo giros
Duración
90 min.
Calentamiento
en tierra
Registro de tiempos
Entrenamientos complementarios en tierra
Equipamiento
necesario*

*Todos nuestros alumnos contarán con: tablas, leash (pita de seguridad), remo y chaleco (a requerimiento). El alumno deberá traer la vestimenta adecuada para ingresar al mar (Ropa de baño, lycra, wetsuit, aquashoes, etc. Contamos con wetsuits para ser utilizados por nuestros alumnos, pero estos estan sujetos a disponibilidad.

Entrenamiento para competencia

Entrenamiento competencia grupo
Forma parte de nuestro Team Ocean Soul y ganemos todos!

En Ocean Soul buscaremos representantes para nuestro tema  para las distintas competencias del calendario oficial y otras carreras en las que cómo club podamos participar. ¡Entrenamiento constante para ser parte del TEAM Ocean Soul! 

¿Qué lograremos?

Programación de entrenamientos orientados a las distintas carreras programadas.

Control de tiempos de inicio para fijar objetivos y mejora de estos.

Programa completo: Rutinas en tierra y rutinas acuáticas.

Identificación e inscripción en la federación

Entrenamiento competencia chica
Entrenamiento competencia estiramiento
Entrenamiento competencia chicos
Duración
90 min.
Calentamiento
en tierra
Registro de tiempos
Entrenamientos complementarios en tierra
Equipamiento
necesario*

Todos nuestros alumnos contarán con: tablas, leash (pita de seguridad), remo y chaleco (a requerimiento). El alumno deberá traer la vestimenta adecuada para ingresar al mar (Ropa de baño, lycra, wetsuit, aquashoes, etc. Contamos con wetsuits para ser utilizados por nuestros alumnos, pero estos estan sujetos a disponibilidad.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR SUP?
  1. Mantener cuerpo y mente saludable.
  2. Mejorar y tener más equilibrio en tu día a día.
  3. Reduce los niveles de estrés.
  4. Ejercitas todo el cuerpo.
  5. Es un entrenamiento de bajo impacto.
  6. Te ayuda a perder peso.
  7. Mejora tu salud cardiovascular.
  8. Por el contacto con la naturaleza brinda un entorno óptimo para relajarte y la meditación.
¿Qué necesitas para practicar SUP?

Para tener una buena experiencia haciendo SUP requieres de:

  1. Una tabla para SUP.
  2. Un remo para SUP.
  3. Un leash o correa de seguridad.
  4. Chaleco Salvavidas.
  5. Ropa adecuada para hacer SUP (licra o wetsuit).
  6. Lo más importante es las ganas de querer aprender y pasar un momento bonito.
¿Cuáles son nuestros horarios?

 

  • Martes a Sábado de 6 a. m. – 12 p. m.
  • Domingos de 7 a. m. – 11 a. m.

Contáctanos para más información de nuestros horarios​

Ocean Soul Club

¿Quieres ser socio de Ocean Soul y conocer todos nuestros beneficios?

Escríbenos a: [email protected]

o por Whatsapp al número: 983 528 328

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